( o1.o4.2o1o - 11.o4.2o1o )
Jeudi 1er avril 2o1o
petit dejeuner : 1oo ml de lait (50cal)
crèpes bretonnes (285cal) :(
2 cracottes (54cal)
déjeuner : 1 pomme
goûter : rien
dinner : 2oocal + 1 pomme
TOTAL : 589 cal
Vendredi 2 avril 2o1o
petit dejeuner : 1 yaourt (11ocal)
cracotte (67.5cal)
1 pomme
déjeuner : poireaux (170cal)
1 pomme
goûter : rien
dinner : 250cal
total : 600 cal
Samedi 3 avril 2o1o
petit dejeuner : cracotte + pomme + the (280)
déjeuner : petits pois/carotte + endives (120)
goûter : rien
dinner : petis pois carotte (160)
total : 560 cal
Dimanche 4 avril 2o1o
petit dejeuner : rien
déjeuner : pain (200) + carotte + 1/2 tranche de jambon (200)
goûter : rien
dinner : pomme de terre + pain --' (170)
total : 570 cal
Lundi 5 avril 2o1o
petit dejeuner : compote (1oo) + jus d'orange (5o)
déjeuner : 1/2 tranche de jambon + legumes
goûter : rien
dinner : 1/2 tranche de jambon + legumes
total : 511 cal
Mardi 6 avril 2o1o
petit dejeuner : 2 gâteaux --' (200)
déjeuner : choucroute (200)
goûter : rien
dinner : j'sais plus
total : 500
Mercredi 7 avril 2o1o
petit dejeuner : compote + cracotte + pomme
déjeuner : rien
goûter : bonbons --'
dinner : jambon + haricots + pomme
total : 550
Jeudi 8 avril 2o1o
petit dejeuner : yaourt (112) + cracotte
déjeuner : choucroute (150) + pain (70)
goûter : rien
dinner : courgette + dinde (70) Et CRAQUAGE :'(
total : TROP
Vendredi 9 avril 2o1o
petit dejeuner : Lait (50) + gateaux (150)
déjeuner : legumes + jambon (150)
goûter : rien
dinner : poisson + riz + pomme (200)
total : 550
Samedi 10 avril 2o1o
petit dejeuner : 2 pommes + yaourt (55) + cracotte (60)
déjeuner : courgette + 1/2 tranche de jambon (200)
goûter : rien
dinner : hachi parmentier + pomme (200)
total : 545
Dimanche 11 avril 2o1o
petit dejeuner : yaourt (55)
déjeuner : couscous (300) + pomme
goûter : rien
dinner :
total :